Prière contre la peur : comment prier quand on a peur ?

Vous cherchez une prière « qui marche », avec les bons mots, peut-être une neuvaine. Les prières de la Bible contre la peur sont pourtant très courtes, parfois maladroites. Et elles sont entendues. Voici des prières à dire ce soir, telles quelles, et les pièges à éviter.

Des prières à dire maintenant, telles quelles

Dieu n’attend pas une belle prière. Prenez ces mots tels quels, ou dites les vôtres.

Quand la peur est diffuse

Seigneur, j’ai peur et je ne sais même pas bien de quoi. Je te la donne telle qu’elle est, sans la trier. Toi qui as dit « ne crains pas » à ceux que tu aimais, dis-le-moi ce soir. Garde mon cœur et mes pensées dans ta paix. Amen.

Quand la peur a un visage précis

Une maladie, un souci d’argent, un proche en danger.

Père, tu sais ce qui m’attend, et moi non. Je te confie [nommez la chose, la personne, la date]. Je ne te demande pas de tout m’expliquer, je te demande de rester là. Merci pour [nommez une chose reçue]. Que ta volonté soit faite, et que ta paix me garde. Amen.

Quand il n’y a plus de mots

Répétez lentement, au rythme de la respiration, la prière de Pierre qui coulait.

Seigneur, sauve-moi. Seigneur, j’ai confiance en toi.

Si la peur revient dans une heure

Vous n’avez pas échoué, et votre foi n’a pas manqué. Recommencez, autant de fois qu’il le faut.

Vous pouvez redire les mêmes mots. Dieu ne s’en lasse pas.

Ce que la Bible écarte, c’est la prière-formule, l’idée qu’une suite précise de mots agirait toute seule. Jésus le dit : « En priant, ne multipliez pas de vaines paroles » (Mt 6:7Mt 6:7)« En priant, ne multipliez pas de vaines paroles, comme les païens, qui s'imaginent qu'à force de paroles ils seront exaucés. »Matthieu 6:7*Fermer.

Une neuvaine ou un chapelet sont de beaux chemins quand ils portent votre confiance. Veillez seulement à ce qu’ils ne deviennent pas un rituel anxieux.

Pourquoi trois mots suffisent

Pierre marche sur l’eau, voit le vent, panique et commence à couler. Sa prière tient en trois mots.

Mais, voyant que le vent était fort, il eut peur; et, comme il commençait à enfoncer, il s’écria: Seigneur, sauve-moi! Aussitôt Jésus étendit la main, le saisit.

Pas de préambule, pas de formule. Un cri, et Jésus lui tend la main aussitôt.

Le psalmiste fait de même. Il ne prétend jamais ne pas avoir peur, il prie depuis sa peur.

Quand je suis dans la crainte, En toi je me confie.

Remarquez le mot « quand ». La peur fait partie de la vie. La confiance, c’est ce que vous en faites.

Ce que vous pouvez attendre de cette prière

Paul écrit depuis une prison aux chrétiens de Philippes. C’est le verset affiché en haut de cette page, et il contient trois gestes concrets.

1. Tout dire à Dieu. « En toute chose », écrit Paul. La peur du rendez-vous de demain compte autant que les grandes causes.
2. Dire merci pour une chose, même petite. Cela tourne le regard vers ce que Dieu a déjà donné.
3. Recevoir sa paix comme une garde. Le mot grec employé par Paul vient du vocabulaire militaire. Il désigne une sentinelle postée autour du cœur.

La situation ne change pas toujours. Mais votre cœur est gardé.

Quand la prière ne suffit pas seule

Une angoisse qui dure, qui empêche de dormir, de travailler ou de vivre, mérite aussi l’aide d’un médecin ou d’un psychologue. Prendre soin de vous fait partie de la façon dont Dieu prend soin de vous.

Si des pensées noires se mêlent à la peur, appelez le 3114. Ce numéro national de prévention du suicide répond 24h/24, gratuitement.

Pour déposer maintenant ce qui vous pèse, avec vos mots, vous pouvez écrire à Jeshua, l’intelligence artificielle d’AskJeshua, à toute heure.